想了解勞基法休假、休息時間與事假規定？本篇幫你一次釐清上班族最常遇到的請假流程與休息權益，包括勞基法事假天數限制、是否給薪、每工作幾小時應休息時間是多久，讓你在職場維護自身權益不吃虧。
內容目錄
隱藏 1 勞基法休假規定一次看 1.1 連續工作4小時給30分鐘 2 勞基法休息時間怎麼算？ 2.1 事假會不會扣薪？ 3 勞基法事假需不需要證明？ 3.1 請假照流程，老闆不能不同意 3.2 延伸文章 勞基法休假規定一次看 你知道嗎？在上班的時候，其實不光只是「工作」這件事本身，連工作多久該休息、休息多長、放幾天假這些，都有明確寫進法律裡面，也就是《勞動基準法》（簡稱勞基法）裡的規定，如果你是上班族、打工仔，或者剛入職場的新鮮人，這些內容絕對要知道，因為這關係到你有沒有被合理對待、能不能好好休息、該不該爭取權益。
連續工作4小時給30分鐘 首先，「工作幾小時要休息」，根據勞基法第30條，每天正常的工作時間是8小時，一週總工作時間不能超過40小時，而在這8小時當中，雇主有義務要給你「休息時間」，這個「休息」不是只是去廁所那種短暫離開，而是要讓你有足夠的時間真正放鬆，吃飯、喘口氣都算。
法律上沒有明定一個確切的休息分鐘數，但根據行政解釋，通常建議工作連續4小時後，應該給予30分鐘左右的休息時間，這樣才不會讓身體長時間處於過勞狀態。所以如果你一整天下來從早上9點工作到下午5點，中間只讓你吃個10分鐘便當、完全沒有休息，那老實說真的不太合法。接下來是大家最關心的「休假制度」。在勞基法裡，有分為三種主要休假類型：例假、休息日與特別休假。
休假類似說明例假一週工作滿6天就要有1天例假休息日休息日可以協商加班特別休假滿半年就有3天、滿一年有7天，最多可到30天 例假：這是每週一定要有的一天假，也就是「一例一休」裡的「例」，不論你是正職還是兼職，一週工作滿6天就要有1天例假，而且這一天是不能要求你上班的。真的非得叫你來加班，那薪資可要算到雙倍甚至三倍。
休息日：跟例假不太一樣，休息日可以協商加班，但雇主要依法給付加班費。
特別休假（年假）：只要你在同一間公司工作滿半年，就會有特休假可以使用，天數會隨著年資增加，如滿半年就有3天、滿一年有7天，最多可到30天。
所以說不是雇主說你不能休你就不能休，也不是加班就白加，只要是依照正當聘僱進來的勞工，不論工時長短、正職兼職，只要符合條件，都有權利要求休息和休假。
了解《勞基法》不是要跟老闆對抗，而是保護自己，知道什麼時候該休、休多久才合法、有沒有領到應該有的加班費，這些都是我們基本該有的權益。別讓自己當了冤大頭卻還不知道，如果你有類似的問題，也可以請勞工局或律師協助諮詢，不用一個人苦撐。工作很重要，但健康和尊嚴更不能少！
勞基法休息時間怎麼算？ 你知道所謂的「勞基法休息時間」到底是什麼意思嗎？其實不只是打個哈欠、去廁所這麼簡單，根據《勞基法》的定義休息時間是指勞工可以「暫時脫離雇主的指揮與監督」，自由使用的時間。簡單講，就是這段時間你不用聽老闆的、不用回公司LINE群、不用繼續執行任何工作，只要是屬於你個人的時間，怎麼運用都沒問題，你要吃飯、滑手機、睡個覺都可以，這才叫真正的「休息」。
為什麼會有這項規定呢？因為長時間連續工作會對身體造成負擔，甚至引發過勞等健康問題，所以勞基法有明文規定，只要你連續工作4小時，雇主就必須讓你有「連續30分鐘的休息時間」。
不是讓你分5分鐘、10分鐘慢慢湊，而是要完整給你半小時去放鬆、恢復精神。這個時間也不算在工時裡，意思就是不會因為讓你休息就少給你薪水。
並不是所有工作都那麼規律能整整「工作4小時→休息30分鐘」。有些工作性質比較特殊，例如輪班制、連續性操作的工種，像醫護、保全、工廠機台操作員等，他們就不能固定每4小時就去休息。
這種情況下怎麼辦？《勞基法》允許勞雇雙方另行約定休息時間的安排，可以彈性調整，但最終還是要確保勞工有連續30分鐘的休息時間，不能偷吃步把這個福利省掉。
舉例來說，如果你是輪班制的護理師，可能沒辦法固定每4小時休一次，但只要醫院安排在班表中給你連續30分鐘休息，那就算合法，但如果是那種「你可以休息，不過手機要開著、隨時等主管叫你回來」，那可不算是真正的休息時間，這樣其實已經侵犯到你的權益了。
不管你是上班族、工地師傅、便利商店店員，只要你是受僱的勞工，你就有權利在工作過程中享有合理的休息時間。而且這不是老闆願不願意給的問題，是法律明文規定，如果你發現公司讓你連上8小時、甚至10小時，連個正式休息的時間都沒有，那就該好好思考是不是該反應或尋求協助了。
事假會不會扣薪？ 你有沒有曾經遇過需要請事假處理一些突發狀況，像是家裡臨時有事、陪家人跑醫院、辦重要文件，卻不太清楚公司到底允不允許請？或是想問清楚「事假請多了會不會被扣薪？會不會違法？」
根據《勞工請假規則》第7條規定，勞工一年最多可以請14天的事假，這些事假是用來處理你個人「必須親自處理」的事情，也就是說，真的有正當理由、需要你自己出面處理的情況，比如家裡重大狀況、個人緊急事務等，這些都可以請事假。
勞工請假規則說明事假一年最多可以請14天事假超過14天先特休假扣除特休假天數不足可能是曠職，或影響全勤獎金、考績 事假是「不支薪」，也就是說，雖然你請假是合法的，公司不能不准你請，但他們也沒有義務要付你那幾天的薪水。這一點很多人會誤會，以為只要請假就一定要給薪，其實事假是特別例外。
如果真的一年內事假請超過14天怎麼辦？這邊也有規範。根據早期內政部的函釋，如果你超過14天，公司可以選擇幾種處理方式：
1.先從你的特休假裡面去扣。也就是說，如果你還有剩下的特別休假（年假），公司可以用來抵掉多出來的事假天數。
2. 如果特休也用完了，那就有可能算成曠職，或者影響全勤獎金、考績等，這部分就要看你們公司內部的管理規則是怎麼寫的了。
不過有些人會問，那我如果只請了一兩天，但主管硬要我拿特休，這樣合理嗎？其實依照法律來說，事假和特休是兩回事，你有權利選擇請哪一種假。如果你只是單純想請一天事假處理家務，公司不能強迫你先用特休！
勞基法事假需不需要證明？ 大家在職場上應該都有請過假吧？不管是勞基法事假、生病請病假，還是家裡突發狀況需要請假處理，根據《勞工請假規則》第10條的規定，請假這件事不是你想請就請，講一聲就走人，而是有明確的程序要遵守。
首先，當你需要請假時，必須「事前」向公司報備，而且最好是「親自」請假。你可以用口頭說明，像是打電話、當面說，或是用書面的方式，例如傳訊息、填寫公司請假單等都可以，但重點是你必須「說明請假理由與天數」。
有些人可能會覺得，「我有請假，老闆為什麼還記我曠職？」那可能就是你沒有走完請假流程，或者老闆要求你補交證明，而你沒給，導致請假沒算成功。
這邊也要提醒，老闆是可以要求你提供相關請假證明。
像是你請假是因為家裡要辦喪事，那公司可能會請你提供訃聞；或者你是去辦重要個人事務，公司也可以要求你簡單寫明請假用途。這不是老闆找碴，而是法律上允許他們這麼做。
有時候真的會遇到緊急狀況，像是突發車禍、家人緊急送醫，這種情況你可能沒辦法馬上親自去請假，怎麼辦？也不用緊張，法律也有想到這點，你可以委託其他人代為請假，像是請同事幫忙跟主管說、請家人打電話通知，這樣也算是合法請假。
請假照流程，老闆不能不同意 再來說一個很多人忽略的關鍵點，請假不需要老闆「同意」，但必須完成「請假程序」。意思是只要請假理由正當、程序走得對，老闆就不能說「我不同意，你不能請」，但如果你完全沒請、沒講，或流程沒跑完，就算你真的是有事，也會被算成曠職，這就會影響出勤紀錄、考績、甚至是薪資或年終。
不要以為傳個LINE就算請假成功，也不要覺得老闆問你請假要幹嘛是在刁難你，其實這些都有法規根據，只要流程走對，你就能安心休假、老闆也不會有意見。
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